Kan du spela pingis själv? Så övar du utan motspelare

Vilka bord har playback-läge?

Playback-läge betyder att du kan fälla upp ena bordshalvan som returvägg och slå mot den medan den andra halvan står kvar i spelhöjd. Stiga skriver att All Seasons har en playback-funktion för individuell träning och hållare för bollar och racketar. HEfitness beskriver att ena halvan på Court Premium Outdoor Table kan fällas upp som returvägg så att du kan träna ensam. Bygghemma förklarar samma sak: du ställer ena änden i upprätt läge och övar på egen hand.

Alla hopfällbara bord har inte funktionen. I produkttexterna nämndes playback, returvägg eller spel ensam för 10 av 81 fullstora bord, 8 av 54 inomhusbord och 2 av 27 utomhusbord. Ett fällbart bord är alltså inget bevis, och en hopfällbar konstruktion kan sakna funktionen helt.

Butterfly Junior visar hur det kan gå fel. Det är ett vikbart bord som kommer färdigmonterat med nät, men specifikationen säger Playback Position: No, så du kan inte spela mot en uppfälld halva. Butterfly Compact 19 saknar likaså ensamspelsläge, och JOOLA Tour 2500 har det. Titta på produktsidans spec och sök på orden playback, returvägg och ensamspel. Står något av dem i texten har bordet funktionen.

Bland borden där texten nämnde spel ensam låg ordinarie priserna från 4 495 kr till 13 999 kr. STIGA Winner Outdoor med nät kostade 8 499 kr, och inomhus fanns ett bord för 6 999 kr. Nordracket tipsar om att leta efter ett playback-läge där ena halvan fälls upp, och föreslår för familj och hobby inomhus ett hopfällbart bord med 16–19 mm skiva. De skriver också att kvaliteten sitter i skivtjockleken, ramens stabilitet och hjulens lås, och inte i att bordet kan fällas. Läs därför produkttexten efter orden playback, returvägg eller spel ensam innan du beställer, och jämför bord i guiden om hopfällbara bord.

Räcker ett litet rum för att spela ensam?

Ja, ofta. Sportic skriver att spel mot en uppfälld halva kräver ungefär hälften så mycket spelyta som en vanlig match men dubbelt så mycket som ett helt hopfällt bord. En halva är 137 × 152,5 cm. Lägger du på 1,5 m bakom bordet och 1 m på varje långsida blir ytan cirka 2,9 × 3,5 m, mot cirka 5,7 × 3,5 m för en match.

Det betyder att ett rum där en match blir trång ändå kan fungera för träning. Home Leisure Direct avråder från ett fullstort bord i rum under cirka 5,2 × 3,4 m om det inte mest ska stå uppfällt för spel ensam, vilket pekar åt samma håll. Mer om hur du räknar rummet finns på sidan om plats runt bordet.

Ett fullstort bord väger runt 100 kg enligt Stiga och finns med eller utan hjul. Spelar du mest själv: ta ett bord som har funktionen, mät rummet för en halva och välj hjul så att du får undan det mellan passen.

Är en bollrobot värd pengarna, eller ska du hyra?

En robot skickar bollar åt dig så att du kan öva returer, medan den uppfällda halvan bara ger tillbaka dina egna slag. Du behöver ingen robot för att träna ensam om bordet har playback-läge, men den ger dig variation som en vägg inte gör.

Fyndiq hade två bollrobotar vid prisdatumet, en för 560 kr och en för 2 644 kr. Den dyrare har enligt produktnamnet 100 bollar, flera serveringslägen och uppsamlingsnät. Vill du prova först kan du hyra: på Hygglo fanns en bordtennisrobot med uppsamlingsnät och bollar att hyra för 100–300 kr per dag. Roboten för 2 644 kr motsvarar cirka 9 hyresdagar à 300 kr eller cirka 26 dagar à 100 kr.

Hyr en helg och se om du faktiskt använder den. Köp roboten när du vet att du kommer ha nytta av fler än ungefär 26 dagar. Robotar och kompatibilitet tas upp på sidan om pingisrobotar.

Vad kan du träna ensam, med bord och utan?

Börja med serven, som du kan träna helt själv. Svenska Bordtennisförbundet beskriver grundreglerna: bollen ska kastas synligt och utan skruv minst 16 cm rakt upp, studsa först på din egen bordshalva och sedan på motståndarens, och befinna sig bakom kortlinjen och över spelytans nivå fram till träffen. Träna efter reglerna redan från början.

Kunskapsarenan har en övning som heter fyra av fem. Välj en riktning, till exempel diagonalt från forehandruta till forehandruta, och lyckas fyra gånger på fem försök. Gör målytan mindre med en rockring när du klarar det. Serven kan varieras med fart, skruv, placering och bollens höjd, och en lätt och avslappnad handled ger bättre skruv.

Saknar du bord går mycket att göra ändå. Möregårdh tipsar om att slå mot en tom vägg för att öva bollkontroll, fotarbete och timing, hålla bollen i spel länge och variera slagstyrka, hastighet, skruv och avstånd till väggen. Enklast är att studsa bollen på racketen, även sittande i soffan, och växla mellan topspin, underskruv och sidoskruv samt forehand och backhand. För fotarbetet föreslår han sidosteg med motståndsband, med olika band för snabbhet och styrka. Kunskapsarenan skriver att fotarbete för korta bollar går att träna helt utan boll.

Behöver du bollar? HEfitness har 1-stjärniga träningsbollar och 3-stjärniga bollar för mer seriöst spel, och säljer ett 144-pack för den som spelar mycket. Ett träningspack räcker gott för övningarna ovan. Ta en övning per pass och skriv upp resultatet, så ser du om du blir bättre. Mer om bollar finns på sidan om pingisbollar.

Var hittar du någon att spela mot?

Förr eller senare vill de flesta ha motstånd. Svenska Bordtennisförbundet skriver att tusentals nya spelare har sökt sig till pingishallarna efter OS och att tusentals står på kölistor, med brist på både hallar och ledare. Det är en förklaring till varför så många spelar hemma.

Börja ändå med att fråga. Göteborgs Bordtennisförbund skriver att vissa föreningar har pingisskolor för nybörjare och att det annars ofta går att börja i en ordinarie träningsgrupp på nybörjarnivå. Korpen Stockholm har bordtenniskurser för nybörjare. Ring en förening nära dig och sätt dig på kön medan du tränar hemma, så har du både bord och en plats att växa.